Официальный дилер Panatta
в России
Контакты
8 (495) 215-28-58
Обратный звонок info@p-sport.ru

Трицепсы

Трехглавые мышцы плеча отвечают за разгибание рук, поэтому играют колоссальную роль в любых жимовых упражнениях. Кроме того, именно трицепс составляет большую часть мышечной массы плеча, поэтому для наращивания общих объемов рук его прокачке следует уделять максимальное внимание.

Проработать трицепс можно множеством упражнений, которые условно разделяются на 2 большие группы:

  • Жимовые
  • Упражнения на разгибание рук в локтевых суставах

 

И те и другие можно выполнить при помощи обычной штанги или гантелей, а также атлетических брусьев. Но малейшая ошибка в технике при выполнении упражнений “разгибательного” типа может привести к серьезнейшей травме локтевых суставов и связок! Поэтому гораздо безопаснее воспользоваться специальными тренажерами по целому ряду причин:

  • На тренажере, позволяющим разгибать руки в локтях, каждый спортсмен работает по заранее установленной траектории, не создавая опасных перегрузок своим связкам и суставам.
  • При имитации отжиманий от брусьев, атлет не имеет возможность “провалиться” ниже опасного уровня, травмируя себя плечевые суставы.
  • Большинство тренажеров имеют специальные противовесы, снижающие нагрузку на старте траектории, во время которой и происходит большинство травм при занятиях со штангой или гантелями.

 



обратный звонок
Ваше имя: *
Телефон: *
Удобное время для звонка:
 

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных