Alternate Arm Curl

Описание

Основное назначение тренажера – тренировка бицепса. Выполняемое упражнение – сгибание рук на бицепс с использованием свободных рукоятей. Упражнение соответствует сгибанию рук с гантелями сидя на скамье, которое может выполняться как одновременно обеими руками, так и поочередно (повышенная концентрация). Однако, в отличие от работы с гантелями, тренажер исключает исчезновение нагрузки в верхней точке траектории, что повышает интенсивность тренировки. Тренажер имеет подушки для упора локтей. Кулачки обеспечивают анатомически верную кривую изменения нагрузки.

Тренировка

Видео