Официальный дилер Panatta
в России
Контакты
8 (495) 215-28-58
Обратный звонок info@p-sport.ru

Грудь

Грудные мышцы – одни из самых крупных во всем организме. Они состоят из трех отделов (нижнего, среднего и верхнего), которые можно равномерно прорабатывать одним упражнением или сконцентрироваться на конкретном участке груди путем специфической нагрузки.

Упражнения для проработки грудных мышц можно разделить на 2 крупных условных типа – жимовые и разводящие. Первые больше подходят для наращивания мышечной массы и увеличения ее силы, а вторые для проработки рельефа и укрепления выносливости.

  • Чем больше угол наклона скамьи при исполнении жимов, тем активнее начинают работать верхние отделы грудных (пекторальных) мышц.
  • При жиме на горизонтальной скамье в работе участвуют все 3 отдела, но активнее всего – средний.
  • Отрицательный угол наклона скамьи позволяет прорабатывать нижний отдел грудных мышц.

Разнообразные тренажеры для выполнения “разводок” также позволяют выбрать стартовое положение и, соответственно, длину амплитуды упражнения, что невозможно сделать в работе с обычными гантелями.

Тросовые тренажеры дают возможность выполнять упражнения по свободным и максимально естественным траекториям, повышая отклик мышц на создаваемую нагрузку.



обратный звонок
Ваше имя: *
Телефон: *
Удобное время для звонка:
 

Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных